广河县最近新闻

社会新闻 主页 > 社会新闻 >
孩子的早餐从不马虎,准备了四样营养丰富,孩子说妈妈
发布日期:2020-05-31 05:11   来源:未知   阅读:

我有一个正在上学的孩子,作为一个宝妈,我很认真地准备孩子早餐。我买了三本做早餐的美食书,我还买了一些家常菜、凉拌菜等等书籍,工作之余最大爱好就是看美食书,给孩子做美食,让孩子一日三餐吃得营养,有足够能量。孩子在学校上午的课程都比较重要,吃好早餐才有精力学习。

这些是今天早上给孩子做的早餐,有孩子爱吃的三文治,用了金枪鱼土豆泥做三文治,今天的早餐饮品是燕麦玉米汁,早上炒了椰菜,我还准备了圣女果作为早餐水果。我孩子坐在餐桌前说:“今天的早餐真的太丰盛了,我妈妈做的早餐看着就有食欲,三文治就是我最爱吃的早餐之一。”

今天早上先把玉米棒切出玉米粒,我考虑到孩子上课容易肚子饿,我用了燕麦片做玉米汁,燕麦片含有大量的可溶性纤维和不溶性纤维,燕麦片有很强的饱腹感,玉米汁加了燕麦片喝起来浓稠又顺滑,还能提高营养价值。

燕麦玉米汁用了一根玉米棒、60克燕麦片和30克冰糖,玉米棒切出玉米粒,把玉米粒和燕麦片放入破壁机,加入30克冰糖和800毫升水,按下破壁机的玉米汁功能键,破壁机工作32分钟就有燕麦玉米汁。

Power by DedeCms